E-learning ‘De creatieve mood’

De creatieve stroom in jezelf aanboren

Durf jij het aan om je grenzen te verleggen en de creatieve stroom in jezelf aan te boren?

In opdracht 7.6 staan een aantal mentale hersenkrakers.

In deze opdracht vind je een aantal handvatten op het emotionele en fysieke niveau.

Creatieve mood: Houdingsverandering

• Neem waar hoe je er nu bij zit. Verander vervolgens één aspect in je lichaamshouding.
• Verander nog drie dingen in je lichaamshouding. Neem waar hoe je je nu voelt. Wat is het verschil?
• Neem een lichaamshouding aan die jij normaliter nooit zou aannemen. Neem waar hoe je je nu voelt. Doe dit eventueel nog een of twee keer.

Creatieve mood: Losschudden

Beweeg alle spieren in je gezicht en trek daarbij ongegeneerd gekke bekken.

Buig je hoofd en laat je kin op je borst zakken. Ontspan je nekspieren nog verder en laat daarmee je hoofd nog verder naar beneden zakken.

Schud je schouders los, doe dit uitbundig. Je kunt er ook bij gaan staan.

Als je staat: schud flink met je heupen en schud ten slotte ook je benen helemaal los.

Beweeg ten slotte je voeten in je schoenen.

Creatieve mood: Jongleren

Jongleren is de kunst van het loslaten.

Om in de creatieve stemming te komen moet je vaak ook je oude gewoontes loslaten. Daarom kan jongleren een leuke, speelse opwarmer zijn voor een creativiteitssessie.

Wanneer je met meerdere mensen ben kun je de balletjes ook gebruiken voor allerlei groepsspelletjes, zoals in de kring staan en tegelijkertijd de bal naar je linker buurman/vrouw gooien.

Goed voor veel hilariteit en voor de verbinding in de groep.

Creatieve mood: Albert Einstein

Albert Einstein wordt doorgaans vooral gezien als de mentale, intelligente geleerde.

Daarbij wordt vergeten dat hij ook heel goed ‘out of the box’ kon denken. Hij nam geen genoegen met de voor de hand liggende oplossingen en probeerde problemen diepgaand de doorgronden.

Kruip in de huid van Albert Einstein, qua mentale en fysieke houding en gedachten  (uiteraard jouw interpretatie hiervan).

Wat verander je in jezelf?

“Ik ben niet intelligenter, ik denk alleen langer over de dingen na.”

Creatieve mood: De clown

Kruip in de huid van de leukste clown of grappenmaker die je in je leven hebt gezien. Word helemaal die clown.

Ga zo rondlopen en wees je bewust hoe je je voelt. Houd jezelf niet in, leef je helemaal uit in de rol van deze clown.

Maak dezelfde grappen, en improviseer. Volg de energie van de clown in jezelf.

• Welke grappen komen er nog meer bij je op?
• Wat doet dat met je?
• Wat heb je in jezelf veranderd?

Gebruik deze opdrachten ook als trainer of teamcoach

Je kunt de opdrachten uit deze e-learning ook gebruiken tijdens je training of teamcoaching. Wil je hier meer over leren?

Dan ben je van harte welkom in onze Opleiding Systemisch Teamcoach en Teamtrainer of in onze Trainersopleidingen met ziel en zakelijkheid.

Deze e-learning opdrachten komen voort uit het inspirerende boek ‘Communiceren met ziel en zakelijkheid’ van Silvia Blankestijn.

In dit boek vind je de theoretische achtergronden en verdiepende inzichten die deze opdrachten ondersteunen. Bekijk de inhoud van het boek!