Verken je rode knoppen en herken je reactieve gedrag.
Wat zijn rode knoppen?
Een rode knop is een gevoelig punt in jezelf.
Als je hierop geraakt of getriggerd wordt komen er heftige emoties bij jezelf los; je voelt je alles behalve neutraal. Voordat je het weet sta je in de reactieve stand.
Opdracht: Rode knoppen onderzoek
- Neem een praktijksituatie in gedachten waarin jij je emotioneel getriggerd of geraakt voelde. Beschrijf je emoties
- Hoe zou je in één of twee zinnen je rode knop, je gevoelige punt beschrijven? Wat is precies hetgeen waar je van ‘over de rooie raakt’?
- Ken je nog meer rode knoppen van jezelf? Zo ja, welke?
- …
- …
- …
- …
Gebruik deze opdrachten ook als coach of trainer
Je kunt de opdrachten uit deze e-learning ook gebruiken tijdens je coaching of training. Wil je hier meer over leren?
Dan ben je van harte welkom in onze Coachingsopleidingen met ziel en zakelijkheid of Trainersopleidingen met ziel en zakelijkheid.
Deze e-learning opdrachten komen voort uit het inspirerende boek ‘Communiceren met ziel en zakelijkheid’ van Silvia Blankestijn.
In dit boek vind je de theoretische achtergronden en verdiepende inzichten die deze opdrachten ondersteunen. Bekijk de inhoud van het boek!
Relevante artikelen
-
Wil je Trainer en/of Coach worden?
Wil je trainer worden? Of coach worden? Of wellicht allebei? Ben je op zoek naar wat past bij…
-
Ontwikkelingspunt voor Trainers, Coaches en Managers
Ontwikkelingspunt.nl is een helpdesk en inspiratiebron om je te ontwikkelen als coach, trainer of manager.
-
Hét recept voor proactief handelen
Iemand die proactief handelt legt het beginpunt van zijn handelen bij zichzelf en laat zich hierbij leiden door…
-
Trainer, Coach: Waar is hier de nooduitgang?
Wanneer je naar de 'plek der moeite' gaat, nemen coach en coachee / trainer en deelnemer gemakkelijk een…
Gratis download
E-Book: Het Stermodel voor coaches, trainers en teamcoaches
Inzicht en werkvormen over de methodiek van het Stermodel
Download e-book