Methodiek: Gewaarzijn

Een centrale vaardigheid in Gestaltmethodisch werken is gewaarzijn in het hier-en-nu. In dit artikel vind je hiervoor aanwijzingen. 

Methodiek Gewaarzijn

Vergroten van gewaarzijn

Gewaarzijn is het bewustzijn van wat je voelt, doet en denkt, waar je behoefte aan hebt en wat er in je omgeving gebeurt. Gewaarzijn is zowel naar binnen, naar jezelf als naar buiten, naar je omgeving gericht.

Fritz Perls formuleerde vijf vragen die het gewaarzijn vergroten:

  1. Wat ben je aan het doen?
  2. Wat voel je nu?
  3. Wat wil je?
  4. Wat verwacht je?
  5. Wat ben je aan het vermijden?

Gewaarzijn in coaching of training

Je kunt deze vragen regelmatig gebruiken tijdens je coaching en training. Ze nodigen je coachee of deelnemers uit tot (zelf)reflectie, een pas op de plaats. Door op deze manier het leerproces te vertragen kan verdiepend zelfinzicht ontstaan.
De volgende momenten zijn hiervoor bij uitstek geschikt: de start van de training of coaching, een storing (‘weerstand’) in het leerproces of leercontact, het afsluiten van een oefening of bijeenkomst.

Deze methodiek effectief leren begeleiden?

Vergroot je impact als coach!

Ontdek onze NOBCO erkende opleidingen: gedegen en praktijkgericht het coachvak leren, diepgaande persoonlijke ontwikkeling.

Coach Opleiding met Ziel en Zakelijkheid

Deze methodiek effectief leren begeleiden?

 

De coach / trainer en gewaarzijn

Het is een kunst om tijdens je coaching / training gewaar te blijven van jezelf, en niet al je aandacht op de ander(en) te richten. Hoe meer je als coach / trainer gewaar bent van wat je doet, voelt en denkt, hoe meer je jezelf als instrument kunt inzetten.

Ontwikkelingspunt voor jou als coach

Oefen jezelf in gewaarzijn door voor en na een coachingsbijeenkomst de vijf gewaarzijnsvragen te beantwoorden.

Meer leren?
Wil je als coach of trainer leren werken met Gestalt? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshops.

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.

 

Relevante artikelen

  • Gestalt in coaching en training

    In dit artikel geef ik je praktische aanwijzingen om als coach, manager of trainer Gestaltmethodisch te werken.

  • Gestalt en Gewaarzijn Vergroten

    In spannende of onzekere situaties in het heden resoneren emotioneel ‘onaffe situaties’ uit het verleden. Gestalt en Gewaarzijn…

  • Wil je Trainer en/of Coach worden?

    Wil je trainer worden? Of coach worden? Of wellicht allebei? Ben je op zoek naar wat past bij…

  • Stermodel voor coachen en trainen

    Het Stermodel van de zes ontwikkelingsniveaus is een bruikbaar analyse- en werkmodel voor trainers en coaches. In dit…

Meer artikelen

Gratis download

E-Book: Het Stermodel voor coaches, trainers en teamcoaches

Inzicht en werkvormen over de methodiek van het Stermodel

Download e-book
E-Book: Het Stermodel voor coaches, trainers en teamcoaches