Theorie: Levensposities

Een levenspositie wordt binnen de Transactionele Analyse gedefinieerd als ‘iemands basale overtuiging omtrent zichzelf en anderen, die gebruikt wordt om besluiten en gedrag te rechtvaardigen’.

We kiezen onze levenspositie al op jonge leeftijd. Dit onbewuste besluit is zeer bepalend voor hoe we ons de rest van ons leven opstellen.

Vier basale overtuigingen

De keuze van onze levenspositie is gebaseerd op basale overtuigingen over onszelf en anderen:

  • Ik ben ok, of
  • Ik ben niet ok
  • Jij bent ok, of
  • Jij bent niet ok

Het OK-Vierkant

De vier basale levensposities worden weergegeven in het OK-Vierkant.

De 4 basale levensposities

  • Ik ben ok, jij bent ok
    Je kiest een gezonde levenspositie om de wereld in te gaan. Dit is de positie van het contact.
  • Ik ben helemaal niet ok (slap, mislukt), jij bent helemaal in orde
    Vanuit deze positie maak je je voortdurend afhankelijk van de ander. Je voelt je angstig en onzeker.
  • Met mij is niets mis, jij bent een absolute minkukel
    Je verheft je boven de ander en houdt niet rekening met de ander. Vanuit deze positie kun je de ander verzorgen of vertrappen.
  • Met mij is het zwaar shit, en jij bent ook helemaal niks
    In deze positie vraag je je af wat je te zoeken hebt op deze wereld. Je trekt je terug, gaat uit contact en voelt je hopeloos.

Deze theorie effectief leren toepassen?

Vergroot je impact als coach!

Ontdek onze NOBCO erkende opleidingen: gedegen en praktijkgericht het coachvak leren, diepgaande persoonlijke ontwikkeling.

Coach Opleiding met Ziel en Zakelijkheid

Ontwikkelingspunt voor jou als coach

Benoem 3 situaties waarin jij als coach niet handelde vanuit ‘Ik ben OK, Jij bent OK’. Waardoor raak je uit dit kwadrant? In welk kwadrant kom je terecht en hoe kom je weer terug in ‘Ik ben OK, Jij bent OK’?

Meer leren?
Wil je als coach of trainer leren werken met Transactionele Analyse? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Coachen en Trainen met het Stermodel

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.

 

Relevante artikelen

  • Transactionele Analyse en strooks

    In dit blog geef ik je inzicht in het begrip strooks binnen Transactionele Analyse en nodig ik je…

  • Transactionele Analyse in coaching

    Transactionele Analyse (TA) biedt bruikbare structuren en inzichten voor de coach, waaronder de egoposities. Lees verder voor een…

  • Coach Worden? Welke 8 Competenties moet ik Ontwikkelen?

    Inzicht in 8 coach competenties die je helpen coach worden op de bovenstroom en de onderstroom van veranderingsprocessen.

  • Stermodel voor coachen en trainen

    Het Stermodel van de zes ontwikkelingsniveaus is een bruikbaar analyse- en werkmodel voor trainers en coaches. In dit…

Meer artikelen

Gratis download

Verdiepende methodieken

Inzicht en werkvormen over de methodiek van het Stermodel

Download e-book
Verdiepende methodieken