Werkvorm Eigen RET-ABC Maken

In de werkvorm Eigen RET-ABC Maken onderzoeken de deelnemers met behulp van de RET (Rationele Effectiviteitstraining) een eigen lastige praktijksituatie en maken zij een eigen RET-ABC.

Doel van de werkvorm

Werkvorm Eigen RET-ABC Maken

De werkvorm Eigen RET-ABC Maken

Introductie

  • Illustreer de RET-ABC aan de hand van een herkenbaar praktijkvoorbeeld.
  • Vraag de deelnemers een lastige praktijksituatie te kiezen, gerelateerd aan hun persoonlijke leerdoelen.

Het RET-ABC stap voor stap

De A

  • Vraag de deelnemers de A kort en krachtig te beschrijven aan de hand van concreet waarneembare feiten.
  • Vraag een paar voorbeeld A’s en geef aan wat wel en niet objectief beschreven is.

Deze werkvorm effectief leren begeleiden?

Vergroot je impact als trainer!

Ontdek onze NOBTRA erkende opleidingen waarin je de kneepjes van het trainersvak leert en je persoonlijke impact als trainer vergroot.

Trainer Opleiding met Ziel en Zakelijkheid

Deze werkvorm effectief leren begeleiden?

 

De C

  • Vraag de deelnemers de C te beschrijven. Benadruk dat de C zowel staat voor het ineffectieve gedrag als voor de emotie. Geef eventueel een voorbeeld.
  • Vraag een aantal deelnemers om hun C in de groep te delen en ondersteun om zowel het ineffectieve gedrag als de emotie te benoemen.
  • Wanneer de deelnemers de C lastig vinden, kun je ze elkaar in tweetallen laten ondersteunen.

De B

  • De deelnemers formuleren de gedachten die de A bij hen opriep. Vervolgens kiezen ze één B die hun gedrag en emoties het meest heeft beïnvloed.
  • Het is aan te raden deze stap eerst met een paar deelnemers plenair te modelleren.
  • Laat de deelnemers elkaar vervolgens in tweetallen ondersteunen bij het vinden van hun belangrijkste irrationele gedachte

Plenaire nabespreking

De deelnemers delen hun irrationele gedachten of hun hele RET-ABC.

Ontwikkelingspunt voor jou als trainer of coach

Oefen jezelf om de belangrijkste belemmerende gedachte in 1 kernachtige zin op tafel te krijgen.

Meer leren?
Wil je leren hoe je de persoonlijke kracht van deelnemers / coachees kunt versterken door te trainen / coachen op de onderstroom? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.

 

Relevante artikelen

Meer artikelen

Gratis download

E-Book: Het Stermodel voor coaches, trainers en teamcoaches

Inzicht en werkvormen over de methodiek van het Stermodel

Download e-book
E-Book: Het Stermodel voor coaches, trainers en teamcoaches