Persoonlijke Ontwikkeling: Van Comfortzone naar Bibbergebied

Bezig zijn met gedragsverandering vraagt dat je bereid bent om – een stukje – uit je comfortzone te stappen. Je komt dan in je bibbergebied.

Persoonlijke Ontwikkeling_ Van Comfortzone naar Bibbergebied (1)

Comfortzone

Je comfortzone is het gedragsrepertoire dat je beheerst; waar je je comfortabel bij voelt.
Als mensen zeggen “Zo ben ik nu eenmaal” bedoelen ze in feite: “Zo voel ik me comfortabel.”

Bibbergebied

Je comfortzone verlaten vraagt om risico nemen. Het vraagt om moed om de onzekerheden te trotseren die dit met zich meebrengt. Ik noem dit het bibbergebied.

Persoonlijke Ontwikkeling_ Van Comfortzone naar Bibbergebied

Stretchen

Het uitbreiden of oprekken van je gedragsrepertoire wordt ook wel stretchen genoemd; je rekt jezelf als het ware op qua gedragsalternatieven.

Stressen

Het kan gebeuren dat bepaald gedrag zover van je af staat dat het stretchen je onevenredig veel stress geeft. Als het nieuwe gedrag te ver van je comfortzone af ligt, voelt het uitproberen van het nieuwe alsof de vertrouwde grond onder je voeten verdwijnt.

De trainer als belangrijk trainingsinstrument

Vergroot je impact als trainer!

Ontdek onze NOBTRA erkende opleiding waarin je een krachtig trainingsinstrument wordt door professionele en persoonlijke ontwikkeling.

Leer Trainen met Ziel en Zakelijkheid

De trainer als belangrijk trainingsinstrument

 

Paniekzone

De spanning en onzekerheid kan dan doorslaan in een gevoel van paniek. Het stretchen is dan – ongezond – stressen geworden; je komt in je paniekzone terecht.

Ontwikkelingspunt voor jou als trainer of coach

Benoem een belangrijk ontwikkelingspunt van jou als trainer of coach. Ben je bereid om in het bibbergebied te stappen? Maak een concreet voornemen.

Meer leren?
Wil je leren hoe je deelnemers / coachees begeleidt naar daadwerkelijke gedragsverandering? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht bij:

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Coachen en Trainen met het Stermodel

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

Relevante artikelen

  • Vier niveaus van zelfreflectie voor coaches en trainers

    In dit artikel introduceer ik vier niveaus van zelfreflectie voor trainers en coaches. De niveaus zijn geïnspireerd op…

  • NOBTRA erkend trainer worden?

    Je wordt gemakkelijk Trainer NOBTRA met de post hbo opleiding Vaardigheidstrainer van Blankestijn & Partners. Welke kennis en…

  • Silvia Blankestijn: Trainer van het Jaar 2015-16

    Op 25 september 2015 verkoos de NOBTRA (Nederlandse Orde voor Beroepstrainers) Silvia Blankestijn tot Trainer van het Jaar…

  • Stermodel voor coachen en trainen

    Het Stermodel van de zes ontwikkelingsniveaus is een bruikbaar analyse- en werkmodel voor trainers en coaches. In dit…

Meer artikelen

Gratis download

Verdiepende methodieken

Inzicht en werkvormen over de methodiek van het Stermodel

Download e-book
Verdiepende methodieken