Gestalt Theorie: Wat is Gestalt?

In het kort: Wat is Gestalttherapie en hoe werkt het binnen coaching?

Gestalttherapie bekijkt de mens als totaal organisme en is erop gericht om de coachee / deelnemer in contact te brengen met zichzelf, met zijn kern en met de wereld waarin hij leeft.

Hoe helpt Gestalttherapie om contact te maken met jezelf en je omgeving?

Wie was Fritz Perls en hoe ontstond Gestalttherapie?

Gestalttherapie is ontwikkeld door Fritz Perls en beschreven door Perls, Hefferline en Goodman in ‘Gestalttherapy. Excitement and Growth in the human Personality’ (1951).
Perls vatte ooit de Gestalttherapie samen met de uitspraak: ‘Ik en jij, hier en nu’. In het hier-en-nu ontvouwen zich alle patronen. Patronen in hoe je contact maakt met jezelf, en met de mensen in je omgeving.

Wat betekent gewaarzijn in Gestalttherapie?

In spannende of onzekere situaties in het heden resoneren emotioneel ‘onaffe situaties’ uit het verleden. Door te leren gewaarzijn wat er in en om ons heen gaande is, kan de ‘onaffe Gestalt’ rond gemaakt worden.
Groeien in ‘gewaarzijn’ in het ‘hier-en-nu’ is daarmee een wezenlijk onderdeel in Gestalt.

Hoe helpt Gestalttherapie om snel tot de kern te komen?

Het gewaarzijn van een ‘onaffe situatie’ in het heden, al dan niet met een doorkijkje naar het verleden, vergroot het persoonlijk inzicht en zelfbewustzijn. Je wordt je bewust van je gevoelens en emoties en kunt de onderliggende persoonlijke behoeften niet (meer) ontkennen. Deze behoeften geven aanwijzingen voor gedragsalternatieven in de dagelijkse praktijk.

Deze theorie effectief leren toepassen?

Vergroot je impact als coach!

Ontdek onze NOBCO erkende opleidingen: gedegen en praktijkgericht het coachvak leren, diepgaande persoonlijke ontwikkeling.

Coach Opleiding met Ziel en Zakelijkheid

Wat betekent de voorgrond in de Gestaltbenadering?

De pragmatische aanpak van Gestalt neemt de storingen die de coachee / deelnemer in het hier-en-nu bezig houdt als ingang. Daarmee ga je aan de slag met praktijkcasuïstiek die bij de coachee / deelnemer ‘op de voorgrond staat’ en heb je ‘een gespreksthema waar energie op zit’ om mee aan de slag te gaan.

Hoe gebruik je als coach gewaarzijn tijdens een coachgesprek?

Neem jezelf tijdens de coaching regelmatig gewaar: Wat ben je aan het doen? Wat voel je? Wat wil je? Wat ben je aan het vermijden?

Veelgestelde vragen over Gestalttherapie en coaching

Wat is Gestalttherapie?

Gestalttherapie is een benadering die de mens als geheel bekijkt. De aandacht gaat uit naar het contact met jezelf, anderen en je omgeving. Door bewust stil te staan bij wat je in het hier-en-nu ervaart, kun je meer inzicht krijgen in gevoelens, behoeften en gedragspatronen.

Wie heeft Gestalttherapie ontwikkeld?

Gestalttherapie is ontwikkeld door Fritz Perls. Samen met Ralph Hefferline en Paul Goodman beschreef hij deze benadering in het boek ‘Gestalttherapy. Excitement and Growth in the human Personality’ uit 1951. Het hier-en-nu en de manier waarop mensen contact maken, staan centraal in deze benadering.

Wat betekent gewaarzijn in Gestalttherapie?

Gewaarzijn betekent dat je bewust opmerkt wat er op dit moment in jezelf en je omgeving gebeurt. Je richt je aandacht bijvoorbeeld op gevoelens, lichamelijke ervaringen, gedachten en contact met anderen. Dit helpt om persoonlijke patronen en onderliggende behoeften beter te herkennen.

Wat is een onaffe Gestalt?

Een onaffe Gestalt verwijst naar een situatie of ervaring uit het verleden die emotioneel nog niet is afgerond. In nieuwe situaties kunnen gevoelens die daarmee samenhangen opnieuw naar voren komen. Door deze ervaringen in het hier-en-nu gewaar te worden, kan meer inzicht en ruimte voor verandering ontstaan.

Hoe kun je Gestalt toepassen tijdens coaching?

Bij Gestaltcoaching onderzoek je wat de coachee op dit moment bezighoudt. Je richt de aandacht op gevoelens, behoeften en de manier waarop iemand contact maakt. Ook als coach kun je je eigen gewaarzijn inzetten door stil te staan bij wat je doet, voelt, wilt of vermijdt tijdens het gesprek.

Over de auteur: Silvia Blankestijn

Trainer, opleider en specialist in opleidingen. Meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden van coaches, trainers en teamcoaches in het ontwikkelen van professionele vaardigheden.

Meer leren?
Wil je als coach of trainer leren werken met Gestalt? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:

• Vervolg Opleiding Diepgaand Coachen
• Post-HBO Expert Opleiding Coachen met Ziel en Zakelijkheid

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Coachen met het Stermodel

Meer tools voor trainers, coaches en teamcoaches

• Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches
• Overzicht van alle theorie voor trainers
• Overzicht van alle theorie voor teamcoaches
• Overzicht van alle theorie voor coaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.

Meer over Gestalt

Lees verder:

• Toegepaste Gestalt Methodiek in Coaching en Training
• Post-HBO Opleiding Stress en Burn-out Coach met Ziel en Zakelijkheid
• Theorie: Het Gestalt Gedicht
• Methodiek: Gestalt Interventies
• Methodiek: Gestalt en Contact in Hier en Nu

Of bekijk deze video:

• Gestalt binnen Coaching en Training