Werkvorm Levensverhaal Schrijven

In het kort: Hoe helpt Levensverhaal Schrijven bij loopbaanvragen?

De werkvorm Levensverhaal Schrijven is een klassieke basis-werkvorm in biografisch werken. Door je eigen biografie systematisch te beschrijven, krijg je inzicht in je eigen levensverhaal in relatie tot je loopbaanvraag.

Hoe gebruik je het levensverhaal in loopbaancoaching?

Bij het schrijven van je levensverhaal verzamel je gebeurtenissen en ontmoetingen die impact op jou hebben (gehad). Het zijn gebeurtenissen die je gevormd hebben, en soms een keerpunt in je leven markeren. Door verhalen te beschrijven uit verschillende levensfasen, ontstaat een geordende biografie, waardoor het inzicht in je levensloopbaan scherper wordt.
Binnen loopbaancoaching zet je het biografisch werken met je levensverhaal in om te reflecteren op je levensloop en inzicht te krijgen in hoe je geworden bent wie je nu bent. Het onderzoeken van je geschreven biografie is in loopbaancoaching altijd gerelateerd aan de loopbaanvraag.
Door het schrijven van je levensverhaal onderzoek je diepgaand en doelgericht belangrijke gebeurtenissen in het verleden, gerelateerd aan je loopbaanvraag in het heden. De inzichten uit het schrijven van je biografie geven nieuwe perspectieven en meer keuzevrijheid voor het vormgeven van je levensloopbaan in de toekomst.

Wanneer zet je de werkvorm Levensverhaal Schrijven in?
Je kunt de werkvorm Levensverhaal Schrijven bij uitstek inzetten binnen loopbaancoaching wanneer de cliënt loopbaanvragen heeft over zingeving en authenticiteit, en/of op een kruispunt in zijn levensloopbaan staat. Dit wordt bijvoorbeeld zichtbaar in loopbaanthema’s als

• Zoektocht naar eigen passie, bezieling en drijfveren, bijvoorbeeld bij persoonlijke crisis als midlifecrisis of burn-out
• Belangrijk keuzemoment in leven en/of werk, bijvoorbeeld bij outplacement of na ziekte
• Onderzoeken van eigenheid en eigen kracht, bijvoorbeeld in het kader van talentontwikkeling, re-integratie en nieuwe loopbaanstappen
• Inzicht in persoonlijke patronen die de levensloopbaan beïnvloeden, bijvoorbeeld in verband met stress en burn-out

Hoe voer je de werkvorm Levensverhaal Schrijven uit?

Neem de rust en tijd om je verhalen uit het verleden te herinneren.
Schrijf per levensfase van 7 jaar het verhaal van 2 tot 4 herinneringen op. Belangrijk hierbij is om de persoonlijke beleving te pakken te krijgen. De feiten zijn minder belangrijk dan de voorstelling die jij van die gebeurtenis gemaakt hebt.
Bij de selectie van de herinneringen die je uitschrijft kun je je afvragen:

• Wat heeft voor jou nu de meeste betekenis, zowel in positieve als in negatieve zin?
• Wat of wie is richtinggevend geweest in jouw leven?
• Welke gebeurtenissen hebben jou het meest geraakt en/of hadden veel impact op (veranderingen in) jouw leven, in positieve of negatieve zin (in jouw beleving)?

Word Noloc erkend Loopbaancoach

En ook coach op Europees erkend Practitioner niveau

In onze Noloc erkende Post-HBO Loopbaancoach Opleiding leer je loopbaanontwikkeling begeleiden op de bovenstroom en de onderstroom en leer je coachen op Europees erkend Practitioner niveau.

Bekijk de Post-HBO Loopbaancoach Opleiding

Welke tips helpen bij het schrijven van je levensverhaal?

• Ga bij de beschrijving uit van concrete situaties en vertel hoe je het een en ander beleefde en hebt ervaren.
• Noteer geen persoonlijke bespiegelingen of opinies. Die fase komt later.
• Schrijf de biografie in de ik-vorm en in de tegenwoordige tijd.
• Probeer deze opdracht te beperken tot 5 pagina’s tekst.

Vragen die je helpen herinneren zijn bijvoorbeeld:

• In wat voor gezin ben je opgegroeid?
• Wat voor kind was je?
• Wat zijn hoogtepunten en dieptepunten voor je geweest?
• Welke mensen zijn belangrijk voor je geweest?
• Hoe verliep jouw leven, studie, werk, relaties?
• Welke karaktertrekken hebben jou het meest opgeleverd?
• Waar ben je trots op? Waar heb je spijt van?
• Waar droomde je van?

Andere werkvormen voor Biografisch Werken in Loopbaancoaching zijn bijvoorbeeld de Werkvorm Het Levenspanorama, het Genogram en De innerlijke en uiterlijke levenslijn in levensloop.

Wat is een ontwikkelingspunt voor jou als loopbaancoach?

Beschrijf een hoogtepunt en een dieptepunt in jouw levensverhaal. Welke invloed hebben deze gebeurtenissen op jouw doen en zijn als loopbaancoach?

Veelgestelde vragen over Levensverhaal Schrijven in loopbaancoaching

Wat is de werkvorm Levensverhaal Schrijven?

Levensverhaal Schrijven is een klassieke basis-werkvorm binnen biografisch werken. Door je eigen biografie systematisch te beschrijven, onderzoek je gebeurtenissen en ontmoetingen die je gevormd hebben en krijg je inzicht in je levensverhaal in relatie tot je loopbaanvraag.

Wanneer zet je Levensverhaal Schrijven in bij loopbaancoaching?

De werkvorm kan worden ingezet bij loopbaanvragen over zingeving en authenticiteit en wanneer iemand op een kruispunt in zijn levensloopbaan staat. Voorbeelden zijn een midlifecrisis, burn-out, outplacement, re-integratie, talentontwikkeling of het maken van nieuwe loopbaanstappen.

Hoe schrijf je je levensverhaal als biografische werkvorm?

Je schrijft per levensfase van 7 jaar het verhaal van 2 tot 4 herinneringen op. Daarbij staat de persoonlijke beleving centraal. Je kiest bijvoorbeeld gebeurtenissen die veel betekenis hadden, richtinggevend waren of grote impact op veranderingen in je leven hebben gehad.

Welke vragen helpen bij het schrijven van je levensverhaal?

Je kunt jezelf vragen stellen over het gezin waarin je bent opgegroeid, wat voor kind je was, hoogtepunten en dieptepunten, belangrijke mensen, studie, werk en relaties. Ook vragen over karaktertrekken, trots, spijt en dromen kunnen herinneringen oproepen.

Wat levert het schrijven van je levensverhaal op voor je loopbaan?

Door belangrijke gebeurtenissen uit het verleden te onderzoeken in relatie tot je huidige loopbaanvraag, kunnen nieuwe perspectieven ontstaan. Het doel is meer inzicht te krijgen in je levensloopbaan en meer keuzevrijheid te ervaren bij het vormgeven van toekomstige loopbaanstappen.

Over de auteur: Silvia Blankestijn

Trainer, opleider en specialist in opleidingen. Meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden van coaches, trainers en teamcoaches in het ontwikkelen van professionele vaardigheden.

Meer leren?
Wil je leren hoe je een loopbaantraject begeleidt op de bovenstroom en onderstroom van een loopbaanvraag? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen

• Post-HBO Opleiding Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid
  Vakopleiding tot professioneel loopbaancoach waarin je leert werken op de boven- en onderstroom van loopbaanvragen. Noloc en NOBCO erkend, je wordt Loopbaancoach én Coach!
• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
  Opleiding tot professioneel coach op boven- en onderstroom van persoonlijke ontwikkeling. NOBCO – EMCC erkend op EQA Practitioner niveau.
• Vervolg Opleiding Systemisch Loopbaancoach
  Vervolg opleiding voor coaches en loopbaancoaches waarin we systemisch werken verbinden met bestaande loopbaankaders en loopbaancoaching methodieken. Verdiep je persoonlijke en professionele impact als loopbaancoach.

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Coachen en met het Stermodel.

Meer tools voor coaches, trainers en teamcoaches

• Toolbox voor coaches, trainers en teamcoaches
• Overzicht van alle Loopbaancoaching
• Overzicht Werkvormen Coaching
• Overzicht Coaching Methodieken
• Overzicht Persoonlijke Ontwikkeling Coaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.