Toegepaste Gestalt methodiek in coaching en training
De Gestalt methodiek helpt je coaching en training verdiepen op het emotionele en fysieke niveau. Praktische handvatten en 3 werkvormen.
In het kort: Wat is de Gestalt methodiek?
De Gestalt methodiek richt zich op hoe iemand in het hier en nu contact maakt met zichzelf, anderen en de omgeving, en hoe dit contact wordt vermeden. Met vragen en werkvormen vergroot je het gewaarzijn van patronen, gevoelens en fysieke ervaringen. Dit kan zorgen voor verdiepende inzichten tijdens coaching en training.
Wat is de Gestalt methodiek?
Wanneer je verdieping wilt in je coaching of training, kan de Gestalt methodiek je hierbij helpen.
Gestalt maakt coachees en deelnemers snel bewust van hun patronen en heeft met name impact op het emotionele en fysieke ontwikkelingsniveau binnen het Stermodel.
Hierdoor ontstaan verdiepende en confronterende inzichten die de belemmeringen om in beweging te komen snel bloot leggen.
Wat is de kern van de Gestalt methodiek?
Gestalt methodiek focust zich op:
- hoe je contact maakt in het hier-en-nu
- en hoe je contact vermijdt.
Het gaat hierbij om het contact met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen.
Welke vijf Gestalt-vragen vergroten je gewaarzijn?
De vijf kernvragen van Gestalt maken je gewaar van je patronen in contact maken en contact vermijden.
- Wat ben je nu aan het doen?
- Wat voel je nu?
- Wat wil je?
- Wat verwacht je?
- Wat ben je nu aan het vermijden?
Wanneer je coacht of traint vanuit Gestalt methodiek ga je aan de slag met wat je coachee in het hier-en-nu bezig houdt.
Dat wat ‘op de voorgrond’ is, is emotioneel nog niet rond. Het is een ‘onaffe Gestalt’ en daar zit altijd leerenergie op.
Hoe zorgt Gestalt voor verdiepende bewustwording?
Door het gewaarzijn op het emotioneel en fysieke ontwikkelingsniveau brengt Gestalt verdieping in reeds opgedane inzichten.
De coachee of deelnemer wordt zich bewust van de emotionele en fysieke impact van zijn patroon. Het inzicht verdiept hierdoor van ‘weten’ naar ‘voelen’.
Hieronder vind je 3 werkvormen om de Gestaltprincipes toe te passen voor het verdiepen van je coaching of training.
Post-HBO Opleiding Stress en Burn-out Coach (NOBCO practitioner)
Verdiepende en praktijkgerichte opleiding tot stress en burn-out coach en NOBCO erkend coach
Je leert stress en burn-out trajecten professioneel en verdiepend begeleiden op boven-en onderstroom van de coachvraag, ontwikkelt je coachingscompetenties op Europees NOBCO practitioner niveau, en versterkt je persoonlijke impact als coach.
Hoe werk je met de voorgrond binnen Gestalt?
- Las aan het begin van je coaching of training een rustmoment in, zodat de coachee of deelnemers kunnen aankomen.
- Stel de 5 Gestalt-vragen en geef na elke vraag de tijd voor gewaarzijn.
- Vraag tenslotte wat ze in het hier-en-nu bezig houdt, en wat ze hierin tijdens de coaching of training willen leren.
- Ga hiermee aan de slag.
Welke andere Gestalt-werkvormen kun je gebruiken?
Komende 2 weken verschijnen op www.Ontwikkelingspunt.nl de andere 2 werkvormen, nl
Contact in het hier-en-nu
Hoe je patronen in het hier-en-nu zichtbaar maakt.
Het kernkwadrant gewaarzijn
Hoe je de inzichten van een persoonlijk kernkwadrant verder kunt verdiepen.
> Wanneer je je registreert op Ontwikkelingspunt.nl word je op de hoogte gehouden van de nieuwste werkvormen, methodieken, theoretische kaders en zelfreflecties.
> Meer methodiek en werkvormen vind je op Ontwikkelingspunt.nl – Coachen – Niveau 3: Dieptecoaching
Veelgestelde vragen over de Gestalt methodiek
Wat is de Gestalt methodiek?
De Gestalt methodiek richt zich op hoe iemand in het hier en nu contact maakt en contact vermijdt. Daarbij gaat het om contact met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. Binnen coaching en training kan deze methodiek helpen om patronen bewuster te maken.
Wat betekent gewaarzijn binnen Gestalt?
Gewaarzijn betekent dat iemand zich bewust wordt van wat er in het hier en nu gebeurt. Binnen Gestalt kan dit betrekking hebben op patronen, gevoelens en fysieke ervaringen. Hierdoor kan een bestaand inzicht zich verdiepen van ‘weten’ naar ‘voelen’.
Welke vijf vragen worden binnen Gestalt gebruikt?
De vijf kernvragen zijn: Wat ben je nu aan het doen? Wat voel je nu? Wat wil je? Wat verwacht je? En wat ben je nu aan het vermijden? Deze vragen helpen om patronen in contact maken en contact vermijden bewuster te maken.
Hoe kun je Gestalt toepassen in coaching of training?
Je kunt bijvoorbeeld een rustmoment inlassen, de vijf Gestalt-vragen stellen en deelnemers tijd geven om gewaar te worden wat er speelt. Vervolgens kun je onderzoeken wat hen in het hier en nu bezighoudt en wat zij daarin willen leren.
Wat betekent werken met de voorgrond binnen Gestalt?
Werken met de voorgrond betekent dat je aandacht geeft aan wat de coachee of deelnemer op dat moment bezighoudt. Dat wat op de voorgrond staat, wordt binnen Gestalt gezien als een ingang om verder te onderzoeken wat aandacht en verdieping nodig heeft.
Over de auteur: Silvia Blankestijn
Trainer, opleider en specialist in opleidingen. Meer dan 35 jaar ervaring met het opleiden van coaches, trainers en teamcoaches in het ontwikkelen van professionele vaardigheden.
Waar lees je meer over verdiepende coachingsmethodieken?
Nieuwsgierig naar meer inspiratie, kennis en praktische handvatten voor coachen? Lees dan:
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en artikelen op onze Kennisbank voor coaches, trainers en teamcoaches.
Welke tools zijn er voor coaches, trainers en teamcoaches?
Meer tools vind je op onze kennisbank onder de Toolbox voor trainers, coaches en teamcoaches. Zoals:
Welke opleidingen zijn er over verdiepende coachingsmethodieken?
Zoek je een opleiding waarin je meer leert over verdiepende coachingsmethodieken ? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen:
Relevante artikelen
Gestalt en Gewaarzijn Vergroten
In spannende of onzekere situaties in het heden resoneren emotioneel ‘onaffe situaties’ uit het verleden. Gestalt en Gewaarzijn…
Transactionele Analyse en Strooks
In dit blog geef ik je inzicht in het begrip strooks binnen Transactionele Analyse en nodig ik je…
De 4 elementen van geweldloze communicatie
Marshall Rosenberg introduceerde twee dieren om het verschil tussen geweldloze en gewelddadige communicatie te verduidelijken: de giraf en…
Wil je Trainer en/of Coach worden?
Wil je trainer worden? Of coach worden? Of wellicht allebei? Ben je op zoek naar wat past bij…
Praat mee