Werkvorm Biografisch Werken in Loopbaancoaching

De kern van de werkvorm biografisch werken in loopbaancoaching is het stilstaan bij belangrijke gebeurtenissen, keuzes en herinneringen uit het verleden, waardoor nieuwe inzichten en keuzemogelijkheden naar de toekomst ontstaan. In het biografisch werken worden gebeurtenissen uit het verleden onderzocht in relatie tot de loopbaanvraag van de cliënt, die gericht is op toekomstige ontwikkel- en loopbaanstappen.

Doel van de werkvorm Biografisch Werken in Loopbaancoaching

Met deze biografische opdrachten krijg je (meer) inzicht in je eigen leven, in hoe je geworden bent tot wie je nu bent, en in je keuzemogelijkheden. Dit kan je helpen bij het nemen van belangrijke loopbaan beslissingen voor je toekomst.

De werkvorm Biografisch Werken in Loopbaancoaching

Neem de tijd voor het maken van onderstaande biografie opdrachten. In deze opdrachten word je uitgenodigd om vanuit het heden naar je leven te kijken, waarbij je uitgaat van herinneringen die boven komen, belangrijke gebeurtenissen, en van gevoelens en stemmingen per levensfase.
Binnen biografisch werken wordt vaak gewerkt met levensfasen van 7 jaar.
Neem de tijd en stel je open voor herinneringen. Noteer uit de verschillende levensfasen de voor jou belangrijkste, ingrijpendste, kleurrijkste, meest betekenisvolle herinnering(en) of gebeurtenis(sen). Kies 3 tot 4 herinneringen per levensfase van 7 jaar.
Je kunt deze herinneringen kort en bondig uitschrijven naar een levensverhaal, zie de werkvorm Levensverhaal schrijven. In deze biografische werkvorm verwerk je je herinneringen in het tekenen van je levenslijn.

Biografisch Werken met Levenslijnen
In dit onderdeel van de werkvorm Biografisch werken in Loopbaancoaching maak je je biografie visueel door het tekenen van jouw levenslijn.
Neem een groot vel papier en tekenmateriaal. Teken een horizontale lijn in het midden van het vel. Dit is je levenslijn, waarop de levensfasen van 7 jaar worden aangegeven. Boven de lijn is het gebied van de plus, de ervaringen die jij als positief hebt beleefd; onder de lijn is het gebied van de min, de ervaringen die je als negatief hebt beleefd.

__0_______7_______14_______21_______28_______35_______42_______49____53………

Teken jouw levenslijn met de hoogtepunten (boven de lijn) en de dieptepunten (onder de lijn). Hoe hoger, hoe positiever; hoe lager, hoe negatiever. Teken de lijn zonder er al te veel bij na te denken, laat je hand zo veel mogelijk leiden door wat er spontaan opkomt.

Word Noloc erkend Loopbaancoach

En ook coach op Europees erkend Practitioner niveau

In onze Noloc erkende Post-HBO Loopbaancoach Opleiding leer je loopbaanontwikkeling begeleiden op de bovenstroom en de onderstroom en leer je coachen op Europees erkend Practitioner niveau.

Bekijk de Post-HBO Loopbaancoach Opleiding

Uitbreiding Biografisch werken in loopbaancoaching
Je kunt je levenslijn uitbreiden naar een levenspanorama, zie de werkvorm Het levenspanorama.
Een andere uitbreiding is om niet 1 maar 3 levenslijnen te tekenen, ieder met een eigen kleur. De 3 levenslijnen staan voor:

• Gezondheidslijn
• Leer- en werklijn / scholing- en ontwikkelingslijn
• Emotionele lijn

Een derde mogelijke uitbreiding is het tekenen van een innerlijke en uiterlijke levenslijn in levensloop.

Reflectie en bespreking

Reflecteer voor jezelf welke inzichten deze biografie opdracht je heeft opgeleverd ten aanzien van je loopbaanvraag.
Neem je inzichten en visuele levenslijn mee naar de volgende loopbaancoaching bijeenkomst.

Ontwikkelingspunt voor jou als loopbaancoach

Bepaal hoe je deze opdracht wilt bespreken en verdiepen in de loopbaancoaching bijeenkomst.
Suggestie: je kunt ook een systemisch coachen binnen biografisch werken.

Meer leren?
Wil je leren hoe je een loopbaantraject begeleidt op de bovenstroom en onderstroom van een loopbaanvraag? Dan kun je bij Blankestijn & Partners terecht in de opleidingen

• Post-HBO Opleiding Loopbaancoaching met Ziel en Zakelijkheid
  Vakopleiding tot professioneel loopbaancoach waarin je leert werken op de boven- en onderstroom van loopbaanvragen. Noloc en NOBCO erkend, je wordt Loopbaancoach én Coach!
• Post-HBO Coach Opleiding: Coachen met Ziel en Zakelijkheid
  Opleiding tot professioneel coach op boven- en onderstroom van persoonlijke ontwikkeling. NOBCO – EMCC erkend op EQA Practitioner niveau.
• Vervolg Opleiding Systemisch Loopbaancoach
  Vervolg opleiding voor coaches en loopbaancoaches waarin we systemisch werken verbinden met bestaande loopbaankaders en loopbaancoaching methodieken. Verdiep je persoonlijke en professionele impact als loopbaancoach.

Kom kennismaken met onze visie en werkwijze in de gratis introductie workshop Coachen en met het Stermodel.

Meer tools voor coaches, trainers en teamcoaches

• Toolbox voor coaches, trainers en teamcoaches
• Overzicht van alle Loopbaancoaching
• Overzicht Werkvormen Coaching
• Overzicht Coaching Methodieken
• Overzicht Persoonlijke Ontwikkeling Coaches

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de nieuwste blogs, tips en e-learnings voor coaches, trainers en teamcoaches.