E-Learning Verken je subpersonen

In deze opdracht verken je subpersonen in jezelf en verdiep je je in twee van je subpersonen:

  • een oude bekende
  • en een relatief nieuw, onderontwikkeld aspect van jezelf.

Na deze verkenning kun je een innerlijke dialoog starten. Hierdoor word je je bewust van het effect van deze dialoog op jezelf en op je communicatie met anderen.

Verken je subpersonen

Neem enkele van je kenmerkende karaktertrekken, zienswijzen of drijfveren in gedachten.

Houd hiervoor verschillende situaties tegen het licht, bijvoorbeeld:

  • binnen het team
  • bij klanten
  • thuis
  • met je vrienden
  • alleen achter je computer
  • op de sportclub
  • in de koffiepauzes etc

Subpersoon I: een oude bekende

Neem een karaktertrek die je goed kent van jezelf en breng deze in kaart op de zes ontwikkelingsniveaus.

Geef ten slotte een naam aan deze subpersoon van jou.

Naam subpersoon 1:
  • Mentaal: Welke gedachten, overtuigingen of kenmerkende zinnetjes heeft deze subpersoon?
  • Emotioneel: Beschrijf hoe deze subpersoon zich doorgaans voelt
  • Fysiek: Beschrijf de karakteristieke lichaamshouding van deze subpersoon. Probeer de houding bij voorkeur even uit.
  • Zingeving: Wat vind deze subpersoon belangrijk in het leven? Aan welke waarden hecht hij of zij?
  • Gedrag: Als je helemaal vanuit deze subpersoon zou handelen, wat zou je dan doen? Welk gedrag vertoon je dan op het werk?
  • Omgeving: Welk effect zou je communicatie hebben op je collega’s, leidinggevende of bijvoorbeeld je klanten?

Subpersoon 2: een (relatief) nieuw aspect van jezelf

Kies een karaktertrek van jezelf die je meer ruimte wilt geven.

Breng ook deze subpersoon voor jezelf in kaart op de zes ontwikkelingsniveaus en geef vervolgens een naam aan deze subpersoon.

Naam subpersoon 2:
  • Mentaal: Welke gedachten, overtuigingen of kenmerkende zinnetjes heeft deze subpersoon?
  • Emotioneel: Beschrijf hoe deze subpersoon zich doorgaans voelt
  • Fysiek: Beschrijf de karakteristieke lichaamshouding van deze subpersoon. Probeer de houding bij voorkeur even uit.
  • Zingeving: Wat vind deze subpersoon belangrijk in het leven? Aan welke waarden hecht hij of zij?
  • Gedrag: Als je helemaal vanuit deze subpersoon zou handelen, wat zou je dan doen? Welk gedrag vertoon je dan op het werk?
  • Omgeving: Welk effect zou je communicatie hebben op je collega’s, leidinggevende of bijvoorbeeld je klanten?

Gebruik deze opdrachten ook als trainer

Je kunt de opdrachten uit deze e-learning ‘Verken je subpersonen’ ook gebruiken tijdens je training. Wil je hier meer over leren?

Dan ben je van harte welkom in onze  Trainersopleidingen met ziel en zakelijkheid.

 

verken je subpersonen

Deze e-learning opdrachten komen voort uit het inspirerende boek ‘Communiceren met ziel en zakelijkheid’ van Silvia Blankestijn.

In dit boek vind je de theoretische achtergronden en verdiepende inzichten die deze opdrachten ondersteunen. Bekijk de inhoud van het boek!

 

Relevante artikelen

Meer artikelen

Gratis download

Verdiepende methodieken

Inzicht en werkvormen over de methodiek van het Stermodel

Download e-book
Verdiepende methodieken